Transforme Seus Treinos em
Resultados
Assessoria personalizada com treinos elaborados por profissionais de Educação Física triatletas. Evolua de forma contínua, segura e rumo ao seu melhor desempenho.
Nossos Serviços
Tudo que você precisa para evoluir em um só lugar
CORRIDA
NATAÇÃO
TRIATHLON
AQUATHLON
DUATHLON
Por Que Escolher a EVOT?
Mais do que uma assessoria, somos parceiros na sua jornada rumo aos seus objetivos.
Corrida
Ideal para quem quer evoluir nos tempos, ganhar resistência ou simplesmente correr melhor e sem dor. Os treinos são montados de forma personalizada, respeitando seu nível atual, rotina e objetivos (5km, 10km, meia, maratona ou saúde). Aqui você melhora técnica, ritmo e constância, sem exageros e sem lesão.
Natação
Foco total em técnica, eficiência e condicionamento dentro da água.
Os treinos são estruturados para melhorar respiração, coordenação e resistência, seja para iniciantes ou atletas mais avançados.
Ideal tanto para quem quer aprender a nadar melhor quanto para quem busca performance.
Triathlon
O triathlon une natação, ciclismo e corrida em um único desafio, físico, mental e estratégico. Os treinos são totalmente periodizados e personalizados, trabalhando cada modalidade individualmente e também as transições, que fazem toda a diferença no desempenho final. Aqui o foco é desenvolver resistência, força, técnica e gestão de esforço, respeitando seu nível atual, rotina e objetivos, seja para provas sprint, olímpico, meio ou longa distância. Tudo pensado para evolução constante, performance segura e consistência a longo prazo.
Aquathlon
A combinação de natação + corrida, perfeita para quem quer desafios além do básico. Os treinos trabalham não só cada modalidade, mas também a transição entre elas, preparando o corpo para mudar de estímulo sem perder rendimento. Ideal para quem busca evolução e variedade nos treinos.
Quem somos?
A EVOT é uma assessoria esportiva especializada na criação de planilhas de treinamento personalizadas para corrida, natação triathlon, aquathlon e duathlon desenvolvidas de acordo com o perfil, objetivos e evolução de cada atleta. Nosso foco é entregar treinos eficientes, seguros e adaptados à realidade de cada pessoa, desde iniciantes até competidores experientes. Acreditamos na evolução contínua, por isso nossas planilhas acompanham o progresso do atleta e são ajustadas conforme desempenho, rotina e necessidades específicas. Cada treino é pensado para maximizar resultados e garantir uma experiência de evolução consistente. Evoluir é o caminho. Queremos te guiar em cada etapa dessa jornada.
Perguntas Frequentes
Sim! Mantemos o contato com nossos alunos de fora por meio de videochamadas mensais para alinhamento e esclarecimento de dúvidas, além de oferecer atendimento diário pelo WhatsApp e feedbacks específicos diretamente no aplicativo.
Sim! Em Campo Largo temos treinos presenciais nas seguintes datas: corrida todas as terças-feiras às 19h e aos sábados às 7h; natação às quartas-feiras às 6h; e aos domingos realizamos o treino de T2 (bike + corrida)
Atualmente utilizamos o aplicativo SISRUN Elite. Nele conseguimos estruturar todos os treinos das modalidades e ainda disponibilizar vídeos de musculação para orientar a execução dos exercícios.
Nosso plano de natação oferece dicas e acompanhamento completos para iniciantes. O atleta recebe orientações sobre flutuação e movimentação aquática, além de informações e técnicas essenciais de sobrevivência na água.
Depoimentos
Veja o que nossos alunos falam a respeito do nosso trabalho!
RECOMENDO MUITO
RECOMENDO MUITO
Recomendo muito a assessoria!
